Aktivurlaub
Aktivurlaub - das klingt super! Wann und wo ist das?
Was
Wann
Wo
Ein Wochenende voller Bewegungsfreude
Freitag, 16.05.2025 ca.15 Uhr
bis Sonntag, 18.05.2025 18:30 Uhr
Krainerhütte, Helenental 41
2500 Baden bei Wien
Und was machen wir da so? Was ist da dabei?
Du kannst optional an dem mehrmals täglich, geführten Programm teilnehmen
Kraft-, Beweglichkeits- und Achtsamkeitstraining
Bei Schönwetter: Wanderung und Spaziergänge
Übungsparkour
Schwimmen und entspannen im Hallenbad mit Liegewiese und Sauna
Übernachtung und Verpflegung für den gesamten Aufenthalt inkludiert (Frühstück-, Mittag- und Abendessen)
Die Krainerhütte befindet sich in der Nähe von Wien, ist aber mitten in der Natur
Kaffee und Tee im wunderschönen, einladenden Trainingsraum
Riesiger Park (50.000 Quadratmeter!) zum Bewegen und Entspannen
Das Programm
Änderungen vorbehalten
Freitag, 16.05.2025
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Ca. 15 Uhr Ankunft
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16:00 - 17:15 Uhr Krafttraining für den ganzen Körper
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17:25 - 18:25 Uhr Beweglichkeitstraining
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Zwischen 18:30 - 20:00 Uhr Abendbuffet
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Ab 20:15 Uhr Spaziergang durch den Park und Austausch über das Thema "Motivation"
Samstag, 17.05.2025
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7:00 - 8:00 Uhr Frühstück
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8:15 - 12:30 Uhr Wanderung
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Zwischen 12:30 - 14:00 Uhr Mittagessen
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15:00 - 16:00 Uhr Aqua Fitness
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17:00 - 18:15 Uhr Meditation / Journaling
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Zwischen 18:30 - 21:00 Uhr Abendessen
Sonntag, 18.05.2025
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Zwischen 7:00 - 9:00 Uhr Frühstücksbuffet
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09:00 - 09:30 Uhr Check-out
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10:00 - 11:15 Uhr Spaziergang mit Übungen dazwischen
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11:30- 12:30 Uhr Meditation / Journaling
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13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
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15:00 - 16:00 Uhr Beweglichkeitstraining
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16:15 - 17:30 Uhr Ausklang / Feedback / Reflexion über das Wochenende
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Abreise bis 18:30 Uhr
