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Aktivurlaub
Aktivurlaub - das klingt super! Wann und wo ist das?
Was
Wann
Wo
Ein Wochenende voller Bewegungsfreude
Freitag, 16.05.2025 ca.15 Uhr
bis Sonntag, 18.05.2025 18:30 Uhr
Krainerhütte, Helenental 41
2500 Baden bei Wien
Und was machen wir da so? Was ist da dabei?
Du kannst optional an dem mehrmals täglich, geführten Programm teilnehmen
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Kraft-, Beweglichkeits- und Achtsamkeitstraining
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Bei Schönwetter: Wanderung und Spaziergänge
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Übungsparkour​
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Schwimmen und entspannen im Hallenbad mit Liegewiese und Sauna
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Übernachtung und Verpflegung für den gesamten Aufenthalt inkludiert (Frühstück-, Mittag- und Abendessen)
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Die Krainerhütte befindet sich in der Nähe von Wien, ist aber mitten in der Natur
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Kaffee und Tee im wunderschönen, einladenden Trainingsraum
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Riesiger Park (50.000 Quadratmeter!) zum Bewegen und Entspannen
Das Programm
Änderungen vorbehalten
Freitag, 16.05.2025
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Ca. 15 Uhr Ankunft
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16:00 - 17:15 Uhr Krafttraining für den ganzen Körper
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17:25 - 18:25 Uhr Beweglichkeitstraining
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Zwischen 18:30 - 20:00 Uhr Abendbuffet
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Ab 20:15 Uhr Spaziergang durch den Park und Austausch über das Thema "Motivation"
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Samstag, 17.05.2025
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7:00 - 8:00 Uhr Frühstück
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8:15 - 12:30 Uhr Wanderung
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Zwischen 12:30 - 14:00 Uhr Mittagessen
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15:00 - 16:00 Uhr Aqua Fitness
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17:00 - 18:15 Uhr Meditation / Journaling
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Zwischen 18:30 - 21:00 Uhr Abendessen
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Sonntag, 18.05.2025
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Zwischen 7:00 - 9:00 Uhr Frühstücksbuffet
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09:00 - 09:30 Uhr Check-out
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10:00 - 11:15 Uhr Spaziergang mit Übungen dazwischen
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11:30- 12:30 Uhr Meditation / Journaling
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13:00 - 14:00 Uhr Mittagessen
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15:00 - 16:00 Uhr Beweglichkeitstraining
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16:15 - 17:30 Uhr Ausklang / Feedback / Reflexion über das Wochenende
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Abreise bis 18:30 Uhr
